Istirahat bukan hanya untuk memisahkan diri dari pekerjaan, tetapi juga cara untuk merasakan kenyamanan dalam hari. Ketika kita perlahan memperlambat aktivitas, pikiran dapat merasakan ketenangan yang lembut.
Misalnya, duduk beberapa menit sambil menikmati minuman hangat dapat memberikan perasaan yang menyenangkan. Aroma minuman, kehangatan cangkir, dan suasana pelan memberi ruang bagi diri untuk menikmati waktu dengan lembut.
Jika suka, dengarkan musik pelan atau suara alam. Tidak perlu lama—yang penting adalah menikmati suasana. Jadikan momen ini sebagai kesempatan untuk merasa dekat dengan diri sendiri.
Dengan memberi ruang bagi ketenangan, hari terasa lebih damai dan harmonis tanpa mengubah banyak hal dalam rutinitas.